은혜와 기쁨으로 황금기를 맞이할 긍정적인 사고방식 선택
나이를 먹는 것은 모든 사람이 직면하는 자연스러운 과정이다.
우리들 중 몇몇은 우아하게 늙는 반면 다른 몇몇은 그렇지 않다.
다음의 조언은 당신이 가능한 한 가장 오랜 시간 동안 당신의 젊음을 유지하는 방법을 배우는데 도움을 줄 것이다.
resveratrol을 사용하십시오.
저칼로리 식단을 섭취하면 노화를 늦출 수 있는 것으로 나타났다.
더 좋은 것은, 레스베라트롤은 견과류와 포도에서 발견되는 자연적으로 발생하는 노화방지제라는 것이다.
레스베라트롤은 일본 매듭풀의 뿌리에도 있는데, 이것은 다른 보충제에 레스베라트롤의 원천이다.
또 다른 레저트롤의 공급원은 세나 quenangulata라고 불리는 남미 관목의 뿌리 안에 있다.
숫자는 중요하지 않아! 당신은 의사들이 당신의 나이와 다른 많은 것들에 대해 걱정하도록 많은 돈을 지불하고 있다.
만약 당신이 당신의 나이나 다른 숫자들을 생각한다면 당신은 인생의 즐거움을 건너뛰게 될 것이다.
권장 수면량을 확보하십시오.
스트레스를 줄이고 호르몬의 균형을 잡으려면 매일 밤 8시간씩 자야 한다.
매일 밤 적당한 수면을 취하면 덜 짜증이 나고 삶에 더 몰두하게 될 것이다.
노화는 때때로 우리가 어떤 형태의 보조적 삶의 선택권을 보아야 한다는 것을 의미한다.
우리 모두는 더 이상 우리 자신을 돌볼 수 없을 때 삶의 한 지점에 도달한다.
지역 요양원, 생활 보조 시설 및 은퇴 지역사회를 조사하여 귀하에게 적합한 장소를 찾으십시오.
우리가 하고 싶은 일은 아닐지 모르지만, 혼자 살면서 우리 자신을 돌보지 못하는 것보다 훨씬 안전하다.
자격증을 소지한 전문가가 스스로 제공할 수 없는 의료 품질을 제공할 것이다.
즐거운 태도를 발전시켜 다른 사람에게 전파하라.
다른 사람을 행복하게 할 수 있다는 것은 당신의 삶에 축복이다.
그것은 당신에게 어떤 비용도 들지 않을 것이고, 행복은 당신 자신뿐만 아니라 다른 사람들에게 줄 수 있는 가장 값진 것 중 하나이다.
매일 밤 충분한 수면을 취하라.
자신의 몸에 따라, 대부분의 사람들은 매일 7시간에서 9시간 사이의 양질의 수면을 필요로 한다.
우울증과 심장 관련 문제들은 매일 밤 충분한 수면을 취하지 못하는 사람들에게 연결되었다.
나이가 들면서 무거운 파운데이션이나 파우더 이외의 다른 메이크업 옵션으로 바꾸는 것을 고려해야 한다.
나이가 들수록 피부는 젊었을 때보다 훨씬 더 많은 수분을 필요로 하기 때문에 이러한 효과는 더욱 뚜렷하게 나타난다.
마스카라, 립글로스, 아이라이너와 같은 단순한 화장품이 당신에게 더 적합하다는 것을 발견할 수 있을 것이다.
투덜대는 친구들을 모두 버리고 명랑하고 긍정적인 친구들만 데리고 있어라.
연구에 따르면 웃음과 진정한 웃음은 주름의 외모를 줄이고 젊음을 유지시켜준다고 한다.
당신을 행복하게 하고, 웃고, 웃는 사람들과 시간을 보내는 것을 선택하라, 그렇게 부정적인 사람들이 아닌.
이 충고를 읽으면 노화 과정을 늦출 수 있도록 지식을 끌어올렸다.
이 충고를 명심하고 젊음을 유지하라!